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  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 湖州瑜悦伽舍——遇见你的520

    5.20活动第二天世界那么大,幸好有你……给最爱的人一份惊喜和健康;有一种生活叫瑜伽-瑜悦伽舍

    共5张图片

    2017-05-20 10:49  [来自 时尚消费]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 瑜伽人张开脚趾是件大事!

    瑜伽课上,你是否听到这样“不明觉厉”的瑜伽口令说:分开脚趾。 或许你想张开脚趾肯定会增加脚接触到垫子的面积,这样就有一个稳定的根基。但是,对于倒立这样的体式,瑜伽人仍然会全力张开脚趾。 这是为什么......

    2016-08-13 11:40  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 让你练瑜伽上瘾的9大理由,你中枪了吗?

    瑜伽是古印度先贤留下来的宝贵礼物,它是一项身心兼修的艺术,能让你强身健体,塑形燃脂,还能让你内心安宁,生活充实。很多瑜伽爱好者练了瑜伽之后就“上瘾”了,下面9个让你走上瑜伽之路的理由,你中枪了吗?1.瑜伽能燃烧脂肪,......

    共9张图片

    2016-08-11 10:25  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 不练拜日式,不算瑜伽士!

    致敬式或祈阳式。它的诞生,源自于古印度人清晨起床后,面对着地平线上那一轮冉冉升起的红日,为感恩太阳赐予人类光明与能量,而创造的一套膜拜太阳神的体式。不练拜日式,不算瑜伽士!是时候学习你的第一套瑜伽串联——拜日式了!收......

    2016-08-10 12:40  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 不练拜日式,不算瑜伽士!

    致敬式或祈阳式。它的诞生,源自于古印度人清晨起床后,面对着地平线上那一轮冉冉升起的红日,为感恩太阳赐予人类光明与能量,而创造的一套膜拜太阳神的体式。不练拜日式,不算瑜伽士!是时候学习你的第一套瑜伽串联——拜日式了!&......

    2016-08-10 12:37  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 瑜伽之悟:上善若水,从善如流

    你若渴了,水便是天堂;你若累了,床便是天堂;你若失败了,成功便是天堂;你若痛苦了,快乐便是天堂;你若孤独了,爱情便是天堂;你若被困了,远方便是天堂而瑜伽给你提供了一个禅意的空间,带给你天堂般的感觉。迦乐柔柔,画壁仙境,众人气定神闲,唇微翘,......

    共4张图片

    2016-08-09 12:18  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 流瑜伽,让女人灵动如水!

    流瑜伽 FLOW YOGA流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”简称“flow yoga”,是阿斯汤加瑜伽的简化,相对于阿斯汤加瑜伽更容易被大众接受。流瑜伽在降低体式......

    2016-08-07 14:09  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 致初学者:骨头很硬,做不到标准怎么办?

    一直都被很多人多次提问过这么个问题:我的骨头很硬,能练瑜伽吗?我的骨头很硬,不能做到标准怎么办?我的骨头很硬……骨头本来就应该是硬的,不是吗?其实,我们所谓的“骨头很硬”是一种肌肉的僵硬。......

    2016-08-06 10:49  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 瑜伽---莲花式

    【分享莲花式】,一个非常稳定的坐姿。在瑜伽体式练习中,这个坐姿的妙处极多,当两腿双盘后,会逐渐放慢下半身的血液循环,增加上半身、特别是胸膛区域的血液循环。且有利于直身端坐,使呼吸系统毫不受阻,极为有利引发畅顺的呼吸,使神经系统充满活力,强壮......

    2016-08-04 10:07  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 瑜伽,越僵硬,越练习

    很多人因为身体僵硬而对瑜伽望而却步,实际上,越僵硬,越应该练瑜伽。当你身体柔软的时候,你体会不到双腿背部伸展式带给身体后侧舒展开来的舒畅,也体会不到骆驼式使身体前侧舒展的喜悦,更无法体会身体各个位置一个一个打开时的美好。所以僵硬的人不要惧怕......

    2016-08-03 15:25  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 【产后瑜伽的益处】

                                      &......

    2016-07-30 14:32  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 有时候你需要试试,才能知道瑜伽私教是最佳的瑜伽方式。

    看到“私教”两个字难免想到我们上学时开过的小灶 上过的补习班。是题总有解,把课堂个人化,你的补课老师只需要对你付出更多的时间和耐心。而瑜伽私教,是和上大课完全不同的一件事,人可比一道数学题难搞多了。 瑜伽没......

    共4张图片

    2016-07-29 10:03  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 【有一种生活叫瑜伽---瑜悦伽舍】

    其实生活就像瑜珈,我们必须先找到自己的位置,不断延长拉伸,找到极限,稳住,继续探索,然后寻找下一个极限;不能一直停留在某一个位置,也不能勉强自己,感受在过程中的拉伸和压力,再慢慢退回原来的位置,最后需要懂得回到婴儿式放松! &nb......

    2016-07-27 11:14  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 瑜伽,是一种精神

    周三早课10:00,城市之心店,和Meng一起开启美好的一天,在瑜伽中,在一呼一吸中体会身体潜移默化的变化,在一个个的体式中享受淋漓尽致,优雅柔美流畅的感觉,一种挑战,一种征服,一种享受!赶紧约课吧…… ......

    共4张图片

    2016-07-26 10:43  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 瑜伽,是一种精神。

    ?周三早课10:00,城市之心店,和Meng一起开启美好的一天,在瑜伽中,在一呼一吸中体会身体潜移默化的变化,在一个个的体式中享受淋漓尽致,优雅柔美流畅的感觉,一种挑战,一种征服,一种享受!??赶紧约课吧……&n......

    共4张图片

    2016-07-26 10:40  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 【有一种生活叫瑜伽--瑜悦伽舍】

    将来的你,一定会感谢现在拼命的自己!享受大汗淋漓的畅快感,享受酸痛过后的舒适!放下小我,去接受我们当下的状态,生活是在坚持和放下之间去找到平衡的!  7.25--7.31 新课表    &n......

    2016-07-24 12:10  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 为什么课上每一个体式要重复三四遍呢?

    因为这样你的身体就可以得到充分的活动,同时头脑也得到了活动。没有头脑的帮助,你就不可能做出体式。在一开始练习的时候,头脑没有参与其中,因为你不清楚哪里需要用头脑进行思考,因为它还没有浮现出来,告诉你该如何使用它。所以这时候你该问问自己:&l......

    2016-07-23 10:45  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 练习这些瑜伽体式,能够有效缓解经期各种综合症...?

    现代女性因为工作、家庭及情感压力的因素,容易受到经期综合症的困扰,产生如容易疲劳、失眠、情绪波动、胸部胀痛甚至痛经等症状。严重者还会身心痛苦从而影响正常生活、工作。习练这些艾扬格瑜伽体式能够有效缓解“经期综合症”&n......

    共6张图片

    2016-07-21 12:59  [来自 商家自荐区]

  • 我是晴姑娘我是晴姑娘发表帖子 练习瑜伽的过程中如何保持呼吸?

    呼吸是我们与生俱来的,而偏偏有很多人再练习瑜伽的过程中或者是运动过程中忘记了呼吸,这样的练习变成了机械的白动作,丢掉了习练的根本 那么练习中我们该如何呼吸呢?在动作开始之前,慢慢让自己和呼吸连接上,在练习过程中要慢,漫道你不会忘记和呼吸的连......

    2016-07-20 10:06  [来自 商家自荐区]

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